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一举歼灭40万日本兵的中国手雷 让步兵见了就跪

2019-05-21 16:39 来源:好大夫在线

  一举歼灭40万日本兵的中国手雷 让步兵见了就跪

    而速度也并非越快越好,在快跑、慢跑、快走、爬坡等不同运动方式下,机体消耗的能量物质的比例是不同的。  9、胡萝卜  胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。

茶叶中的多酚类物质可以与烟草中的烟碱等物质相结合,形成沉淀物,抑制气态烟雾对人体的危害,通过咖啡碱的利尿作用而排出体外。  2、大白菜  应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素c的摄入,大自然赐予了我们大白菜。

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  因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。跑步带给你高速的新陈代谢,你的身体就是一台脂肪燃烧器,脂肪不再会囤积。

早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁,晚上再用七八种材料煮粥,一天吃够20种食物并不难。

  那么平常怎么锻炼呼吸呢?  平常怎么锻炼呼吸  1、平常怎么锻炼呼吸  、腹式呼吸训练:取立位(体弱者可取半卧位或坐位),左、右手分别放在腹部和胸前。

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  国内雾霾严重,空气质量愈加不好使人体致癌的几率更大了许多。

    5、舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。下面来看疤痕子宫的危害有哪些。

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    年轻人怎么预防糖尿病  3、南瓜  味甘,性温,有补中益气、消炎止痛的功能。久而久之,胰岛负担过重,导致血糖不能正常控制,结果在应酬族中糖尿病患者明显增多。

  

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村里有个培训学校,除了听课还能学到这些……值!

社会新闻 2019-05-21 11:25:22来源:最后一公里
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美国一项调查发现,每天喝水少于两杯的人,比每天喝水多于5杯的人,癌症发病率增加35%。

  初夏之夜晚风清凉,不知何时起夜校班里已经传出了书声朗朗,声音时而浑厚时而高亢,这就是海尼且(2)村的夜校技能培训班。

  这个班里基本上聚齐了村里的年轻人,每到晚饭过后,年轻人们都会带着本子和笔来到夜校班听课。老师除了负责传道受业以外,还锻炼起了年轻人的身体素质,上课的间隙带着大家绕圈跑步、打军体拳……

  这里究竟开了一个怎样的夜校技能培训班呢?带着好奇,一起来看看吧!

  《最后一公里》(ID:MqMsMx)通讯员董向东报道

  村民们齐唱国歌

  按需满足,创建村民最喜爱的平台

  自治区人民政府办公厅驻村工作队来到村里后,工作队队长、村第一书记伊力哈木·艾海提伊力哈木·艾海提和队员们除了召开会议,还利用早餐、午餐时间,讨论如何将2017年度“访惠聚”驻村工作各项任务落到实处。拿开展群众工作来说,他们制定了一个行之有效的“方针”:大处着眼,细处入手,问题导向,效果评价。

  开展农民技能培训,以培训学校为平台,教村民唱国歌,便是这一“方针”在现实层面的典型案例。

  “前期入户走访时,我们对村里的年轻人进行情况摸排。”工作队刘世伟说,“从了解的情况来看,在村里,尤其是年轻人,他们都渴望有一个平台,既能学国语,又能学一些政策知识和技能。这样,不管去外地务工,还是就近进工厂,都很有帮助。”

  正在工作队进行摸排时,喀什地委下发通知,要求各村开展农民技能培训。海尼且(2)村工作队的想法,与喀什地区党委的要求不谋而合。

  夜校培训班上认真学习的村民

  驻村工作队第一时间成立了培训学校组织机构:工作队队长伊力哈木·艾海提任培训学校校长,村支书艾萨·阿卜杜热依木任副校长,工作队队员担任培训教师。上课时间为每天晚上10点,课时1.5小时。

  刚开班时,只有三四十人来;不到一周,人数猛增至120人。工作队员、培训学校教导主任兼班主任艾斯克尔·艾合买提说:“一下子来这么多人,很意外,很惊喜!教室是一间会议室,坐不下,便分了AB班,每节课人数控制在60人。”

  结合实际,办出受欢迎的精品课程

  培训学校成立后,作为具体负责人的工作队员艾斯克尔·艾合买提操了不少心。他承担着双语教学、政策理论知识培训工作,后来还成了村民喜欢的“音乐老师”。

  他说:“现在升国旗,村民基本不张嘴,原因是村民不会用国语唱国歌。利用好技能培训学校,教村民用国语唱国歌,效果肯定不错。”

  工作队员艾斯克尔·艾合买提正在给村民教国歌

  想法靠谱,立马执行!大概用了4个晚上,参加培训的年轻人全部学会了用国语唱国歌。艾斯克尔·艾合买提的教学方法简洁明了:在黑板上写汉字,用拼音注音,先教村民读,而后一遍遍唱。从教学方法看,用的是熟能生巧;从工作角度讲,是把工作做到了实处。

  孩子们坐在矮凳上,眼神专注

  艾斯克尔·艾合买提介绍说:“现在,每天晚上上课前,大家已经习惯了脱帽唱国歌;下课前,还要唱一遍《没有共产党就没有新中国》。”

  用国语唱歌,成了海尼且(2)村最“时髦”的事。晚上上课,孩子们挤在大人堆里,或者坐在门口,学国歌,学国语,场面很生动。

  通过这件事,艾斯克尔·艾合买提和驻村队员们深深体会到,做群众工作不是唱高调、不是做面子工作,而是要用心、要细心,想尽各种办法,把村民们团结在党周围。

  丰富内容,实现“一体多用”

  培训学校办到第3周时,工作队员们发现,参加学习的部分村民上课注意力不集中、学习兴趣没有之前浓,有了懈怠。

  工作队队长伊力哈木·艾海提说:“要办好这个培训学校,内容一定要丰富、要有吸引力。”大家坐在一起讨论,经集体决策,决定新增一个环节:军训。

  军训,从每晚10时开始

  第一次军训时,工作队员指挥大家列队、跑步,练习立正、稍息、向左向右转。大家很认真,但还是忍不住会笑出来。几个性格内向一点的,行动迟缓,明显跟不上节奏。等到第二次、第三次军训,那几个内向的积极了,妇女们也参加军训了,大家把自己当成军人,训练时极为认真。

  工作队员将海尼且(2)村军训图片发至驻村工作微信群,其他工作队纷纷叫好,并全盘采纳,在自己村里搞起村民军训。

  参加军训的村民阿里木·艾合买提说:“军训时间半小时,前几天觉得有点长,现在教官说时间到、回教室上课时,大家还意犹未尽。”而在工作队副队长刘世伟眼里,组织年轻人参加军训,掌握一些基本要领,在强身健体的同时还能提升个人精气神,是一种正能量的体现。

  伊力哈木·艾海提队长说,这个培训学校虽然规模小,条件也艰苦,但起到的作用却不小。

  首先,有效利用了村民的空暇时间为他们做提升,进而对改变海尼且(2)村的精神面貌起到了良好作用;其次,团结了村民,增强了对党的感恩意识,增加了对党的感情,对夯实海尼且(2)村的稳定基础发挥大作用。

  “当然,从创办培训学校来看,工作队队员开展群众工作时很用心、很细心,抓工作抓得很实。这也是在驻村工作中,落实自治区党委开展‘学转促’活动的结果。”

  现在的夜校技能培训班比初期的人数又增加了不少,青年们在这里互相交流经验,学习新知识,班上一位叫阿里木的小伙子就常说:在夜校上课的时间过得真快!”

  只有令人快乐难忘的时光才叫人流连忘返,海尼且(2)村的夜校班充满了年轻人的梦想和活力,你听,远处又传来了他们的读书声……

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[收藏] [打印] [责任编辑:崔导胜]
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