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2019-05-21 16:38 来源:磐安新闻网

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  生态环境部说,目前,邢台市公安机关已依法对该企业4名负责人和直接责任人实施刑事拘留。2020年,在城区全面推行生活垃圾分类制度,初步建成生活垃圾分类处理系统。

  人民网北京2月26日电(初梓瑞)近日,水利部印发《全国水土流失动态监测规划(2018-2022年)》和《国家水土保持监管规划(2018-2020年)》,明确了今后3-5年水土流失动态监测和水土保持信息化监管的总体目标、主要任务和政策措施。人民群众既是生态文明试验区的建设者,也是生态文明建设成果的共享者。

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    水利部部长陈雷表示,要逐个湖泊明确各级湖长,今年年底前全面建立省市县乡四级湖长体系。

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七个习惯加重便秘 便秘发生率女性比男性高

2019-05-21 01:59 来源:人民网
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根据美国“妇女健康基金会”统计,有400多万名美国人经常便秘,女性便秘发生率比男性高3倍。

原标题:七个习惯加重便秘

根据美国“妇女健康基金会”统计,有400多万名美国人经常便秘,女性便秘发生率比男性高3倍。严重的便秘不仅让人感到不适,还会导致结肠阻塞(顽固性便秘)。美国《预防》杂志近日总结了会加重便秘的7种不良习惯。

1.吃加工食品。这类食品中脂肪含量较高,容易减慢消化速度,导致便秘。美国印第安纳大学的胃肠病学家詹姆斯-斯蒂文森发现,加工食物中含有大量果聚糖,它会破坏人体的自然消化过程。果聚糖存在于面包、面条和饼干之中,它与腹胀、便秘、腹泻和排气量增多等胃肠道症状有关。

2.饮酒或咖啡。饮用过量的酒精或咖啡会导致身体脱水,妨碍胃肠道的正常蠕动。美国加州长滩纪念医学中心胃肠病学部主任巴维什?沙哈表示,饮酒会抑制抗利尿激素的分泌,导致多尿、脱水,加重便秘。咖啡因是一种兴奋剂,也容易加重便秘。

3.食用大量乳制品。乳制品中乳糖含量较高,对有些人来说较难消化吸收。便秘者若食用过多的乳制品,如牛奶、冰淇淋和奶油等,只会加重腹胀。

4.不锻炼。体力活动少是便秘的一个主要风险因素,可能与肠道运动和肠道血流量减少有关。因此,便秘患者要增加运动量。运动会增加流向消化道等身体重要器官的血流量,还有助于提高代谢功能。

5.过量补铁、补钙。纽约蒙蒂菲奥里医疗中心的胃肠病专家乔安?科瓦什介绍,铁和钙会影响胃肠道的收缩功能,造成便秘。除非确实缺乏这两种营养物质,不建议便秘者服用含铁、钙的营养品。

6.吃止痛药。有些止痛药如布洛芬和萘普生等也可能导致便秘。不妨停用这些药,改服不会引起便秘的对乙酰氨基酚(扑热息痛)。无论服用什么药物,都应事先征求医生的意见。

7.依赖泻药。便秘者过度依赖止泻药弊大于利。身体会对泻药形成依赖性,长期服用后导致结肠丧失自主收缩能力,还可引起电解质失衡、癫痫发作、心律失常和肌肉疼痛等。应按照药品说明书上的剂量服用,任何一种泻药服用时间不要超过2周;必要时交替服用不同类型的泻药(如渗透性泻药和膳食纤维)。▲

编辑: 刘婷
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